一本书学会中医养生.epub

豆瓣评分:6.5
豆瓣简介:
本书是根据北京中医药大学张其成教授在北京电视台《中华文明大讲堂》所作讲座润色而成。作者从精神养生、饮食养生、运动养生、起居养生入手，全面详细地阐述了中医养生的基本内容。尤其是在运动养生部分，介绍了五禽戏、八段锦、少林易筋经等传统养生方法，并提供了标准的练习功法图，有助于读者练习。本书涉及面广，通俗易懂，极具实用价值。
◆ 本书卖点 ◆
1. 权威作者。作者是北京中医药大学博士生导师，也是著名养生专家曲黎敏的老师。著作有《张其成讲读<黄帝内经>养生大道》、《五行识人》、《修心养生》，销售状况良好。
2. 内容全面。本书的最大特点就是全面，涉及中医养生的方方面面。没有一种养生方法适合所有人，但每个人都能从本书中找到适合自己的养生方法。精神养生、饮食养生、运动养生、起居养生……尤其值得一提的是，其中的运动养生，如五禽戏、八段锦、少林易筋经等，加配了数十张由国家体育总局气功训练中心提供的标准功法图，对读者练习有极强的指导作用。
3. 超值奉送。随书附送一张4开的人体标准穴位图。读者既可对照书中提供的方法进行按摩养生，也可挂在家中随时参照。
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